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      传统韩食包罗万象 ,餐桌上包含青、赤、黄、白、黑多种颜色,寓意与天地与自然的色彩融为一体。
      菜肴以“五色”、“五味”、“五辣”为特色,采用家常蔬菜或海滨鲜食入馔, 并以五谷为主食,利用色调取悦食客,辅以鲜辣味道引发食欲,再配以特色酱料增加食味,展示了富有风味的乡土料理。
      拌饭里蕴涵着“五行五脏五色”的原理。菠菜、芹菜、小南瓜、黄瓜、银杏等五行属木,利于肝脏。生牛肉片、辣椒酱、红萝卜五行属火,利于心脏。凉粉、蛋黄、核桃、松子等黄色食品五行属土,利于脾脏。萝卜、黄豆芽、栗子、蛋白是白色食品,五行属金,利于肺脏。最后,桔梗、海带、香菇等五行属水,这些黑色食品利于肾脏。



      青色食品的净化力很高。排除体内积存废弃物与****的同时,还能够补充维生素和矿物质,激发体内原有动力,促进消化、吸收、排出的规律化。对提高瘦身速度很有效果,还兼具抗老化的功效。
代表食物:雪裏紅、莴苣、卷心菜、貝殼菜、韭菜、豆瓣菜、菠菜、小松菜、香菜、春菊、柿子椒等所有綠色蔬菜,還有蘿蔔、白菜、豆苗、大蔥等。


      赤色食物能够促进新陈代谢,使蕴含在食品中的脂肪直接燃烧。与此同时,堆积在体内的脂肪也容易燃烧。也就是说,可塑造“不易胖又可轻松瘦下来”的体形,是瘦身时不可或缺的食品。还能够促进血液循环、增强免疫力、给予细胞以活力,对于改善冷手症与抗衰老效果明显。
代表食物:辣白菜、辣椒粉、辣椒拌飯醬、紅辣椒、味增醬、西紅柿、紅柿子椒、紅辣椒粉、胡蘿蔔等


      由于不科学的瘦身,精神压力、大气污染等因素造成的伤害,都可以通过黄色食物来修复。保持消化器官以及内脏器官的正常工作,提高代谢功能,使瘦身变得轻松容易,美肤与美白效果非常显著。即便食用少量的黄色食品,效果同样喜人。
代表食物:大蒜、生姜、調味類(秋郁金、小茴香、豆蔻、桂皮等)、玉米、檸檬、蜂蜜等。


      白色食物能够活化身体机能,引导出生命的基本原动力,并且能够将这种能源提升保持,是维持正常生命运行必不可少的。遗憾的是,所有的白色食物都不具备燃烧体内脂肪的功效,只是适量摄取可以增加燃烧脂肪的“燃料”。
代表食物:米飯、面包、土豆類、大豆、豆腐、牛乳、酸奶、黃油、肉、魚類、酒精類、白芝麻等。


      黑色食品在滋养身体,强化免疫力方面效果卓越,能够有效改善虚弱体质,体内得到净化的同时,还能提高身体的自然治愈能力。从而增强细胞活力和免疫力,打造活力十足的年轻体质。此外,还可以促进荷尔蒙分泌和协调身体平衡,美肤效果出类拔萃。
代表食物:黑芝麻、海藻類(裙帶菜、裙帶菜葉、海苔、褐藻、羊棲菜等)、黑豆、蘑菇、韶身、木耳、幹蘑菇、蛤蜊等。